بهترین دستگاه های هوازی بدنسازی + کاربرد

وقتی صحبت از بدنسازی و ورزش های هوازی به میان می آید، تجهیزات متعددی وجود دارند که می توانند بسیار موثر باشند. در اینجا برخی از بهترین گزینه های تجهیزات ایروبیک بدنسازی و کاربرد آنها آورده شده است:

تردمیل

تردمیل ها دستگاه های هوازی همه کاره ای هستند که به شما امکان می دهند با سرعت ها و شیب های مختلف راه بروید، آهسته دویدن یا بدوید. آنها یک تمرین کنترل شده و ثابت را ارائه می دهند و آنها را برای بهبود استقامت قلبی عروقی، سوزاندن کالری و افزایش تناسب اندام عالی می کند. گنجاندن تمرینات تردمیل در روال بدنسازی می تواند به گرم کردن، چربی سوزی و تهویه قلبی عروقی کمک کند.

تردمیل مدل m003 با مدل برند mbh

الپتیکال یا اسکی فضایی

الپتیکال حرکت راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله را بدون تاثیر بر مفاصل شبیه سازی می کنند. آنها یک تمرین کم تاثیر و تمام بدن را ارائه می دهند که پاها، قسمت مرکزی بدن و قسمت بالایی بدن را هدف قرار می دهد. مربیان بیضوی برای بدنسازان مفید هستند زیرا تمرینات هوازی چالش برانگیزی را ارائه می دهند و در عین حال خطر کشیدگی یا آسیب مفاصل را کاهش می دهند.
الپتیکال و اسکی فضایی

دوچرخه ثابت

دوچرخه های ثابت ، چه عمودی و چه دراز کشیده، برای بدنسازانی که به دنبال استقامت و تقویت قسمت پایین تنه هستند، عالی هستند. دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت به بهبود سلامت قلب و عروق، سوزاندن کالری و رشد عضلات پا از جمله عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا کمک می کند. می توان از آن برای گرم کردن، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) یا جلسات کاردیو با حالت ثابت استفاده کرد.
دوچرخه اسپنینگ باشگاهی برند ام بی اچ

دستگاه رویینگ

ماشین‌های قایقرانی تمرینی را برای تمام بدن فراهم می‌کنند و عضلات بالاتنه، هسته مرکزی و پایین تنه را به طور همزمان درگیر می‌کنند. این تمرین کم تاثیر برای تهویه قلبی عروقی، تقویت کمر و شانه ها و ایجاد استقامت کلی عالی است. ماشین‌های قایقرانی می‌توانند مکمل موثری برای تمرینات بدنسازی باشند و تمرین‌هایی با شدت بالا ارائه دهند که مکمل تمرینات قدرتی است.
رویینگ برند mbh

دستگاه پله برقی

پله‌نوردان که به پله‌نورد نیز معروف هستند، بالا رفتن از پله‌ها یا بالا رفتن از شیب تند را شبیه‌سازی می‌کنند. آنها یک تمرین قلبی عروقی شدید را ارائه می دهند که قسمت پایینی بدن، به ویژه عضلات سرینی، چهارسر ران و ساق پا را هدف قرار می دهد. گنجاندن بالا رفتن از پله در روال خود می تواند قدرت پایین بدن، استقامت و آمادگی کلی قلبی عروقی را بهبود بخشد.
پله برقی بدنسازی

طناب زدن

طناب زدن یک تمرین هوازی ساده و در عین حال موثر است که به راحتی می توان آن را در روال بدنسازی گنجاند. تناسب اندام قلبی عروقی، هماهنگی و چابکی را بهبود می بخشد در حالی که عضلات پاها، هسته مرکزی و قسمت بالایی بدن را درگیر می کند. تمرینات طناب زنی را می توان به عنوان یک گرم کردن، یک جلسه کاردیو مستقل یا به عنوان بخشی از یک تمرین معمولی انجام داد.
 

و در آخر

به یاد داشته باشید، بهترین تجهیزات هوازی برای بدنسازی در نهایت به ترجیحات شخصی، اهداف تناسب اندام و هر شرایط سلامتی موجود بستگی دارد. انتخاب تجهیزاتی که از استفاده از آن لذت می برید و با نیازها و توانایی های خاص شما همخوانی دارد ضروری است.

لازم به ذکر است برای خرید و سفارش محصولات میتوانید به سایت طاها لند مراجعه کنید .

ارسال نظر / پرسش در مورد بهترین دستگاه های هوازی بدنسازی + کاربرد
CAPTCHA
تماس با طاها لند
تهران ، شهرک غرب ، بلوار دریا ، خیابان گلها ، توحید 5 ، پلاک 32 ، مجتمع طاها
logo-samandehi
فروشگاه تجهیزات ورزشی طاها لند

ما ( گروه بازرگانی ورزشی طاها - شرکت و بازرگانی مدیران صنعت طاها ) با فعالیتی چندین ساله در صنعت ورزش، پس از واردات و پخش تجهیزات ورزشی خانگی (تردمیل و دوچرخه ) ، با توجه به نیاز روز افزون ورزشکاران و جامعه ورزش به لوازم بدنسازی با کیفیت باشگاهی، اقدام به واردات کلیه محصولات هوازی و بدنسازی کردیم و  نماینده انحصاری برندهای معتبر mbh و PowerMax و Seg هستیم.

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به گروه بازرگانی ورزشی طاها می باشد .
طراحی سایت و سئو : ایران طراح